Почти каждый человек в тот или иной период своей жизни сталкивается с проблемой лишнего веса. Современное общество требует от нас подтянутой формы и стройной фигуры. Поэтому нам приходится пробовать на себе всё новые диеты.
Как показывают последние исследования, диета - не лучший способ похудения. Потерянные с таким трудом килограммы могут в скором времени вернуться вспять, но проблемы со здоровьем, вызванные нерациональным питанием и голодовкой, останутся.
В природе всё находится в равновесии, и если соблюдать правильный питьевой режим, проблема лишнего веса со временем сойдёт на нет.
Есть три основных правила употребления воды, которые помогут вам похудеть.
1. Пейте по два стакана чистой питьевой воды после пробуждения. Вода, выпитая утром натощак, ускоряет метаболизм на 30% и способствует выведению шлаков. Кроме того, на усвоение стакана воды организм тратит примерно 30 ккал. Вода, как известно, не содержит ни единой калории. Вы почувствуете бодрость и лёгкость во всём теле.
2. Стакан воды утоляет ложное чувство голода. Чувства жажды и голода очень похожи между собой. Если вам кажется, что вы голодны, попробуйте выпить стакан воды небольшими глотками. Вполне возможно, что нехватка воды в организме ощущалась вами как чувство голода. Специалисты рекомендуют выпивать стакан воды через полчаса - час после приёма пищи. Это поможет вам дольше сохранить чувство сытости.
3. Многим из нас свойственна привычка заедать стресс пирожными или бутербродами. В действительности, снять нервное напряжение могут полезные элементы, содержащиеся в воде, а не колбасе и конфетах. Магний содержится в воде "Роса" в достаточном количестве, для того чтобы оказать целебный эффект на нервную систему и притупить сильное нервное возбуждение. Таким образом, вы окажете пользу своему организму и избавите его от лишних калорий.
Правильное употребление воды - это не кратковременная диета, а образ жизни, который укрепляет здоровье и позволяет вам всегда находиться в отличной физической форме. Уже через 2-3 недели вы заметите снижение веса. В долгосрочной перспективе употребление чистой воды положительно скажется на состоянии организма в целом. А в здоровом теле - здоровый дух!
Пейте воду и будьте здоровы.